Instruktion

• Sätt fast TRIGGERWOOD® på en slät målad yta exempelvis en dörr, dörrkarm eller ett kylskåp. När du tar bort TRIGGERWOOD® lyfter du upp kanten på sugproppen och släpper in lite luft. Då ramlar den bort av sig själv.
  Dra inte i själva knoppen.
• Använd gärna en lite tjockare oöm tröja för att vaddera TRIGGERWOOD® med så känns den inte så hård. Du kan också lägga en handduk emellan.
• Tryck ej för hårt till att börja med. Vid för hårt tryck kan du t.o.m. aktivera en triggerpunkt och därmed få motsatt effekt. Börja försiktigt och känn efter under ett dygn hur du reagerar (människor tål massage väldigt olika). Därefter kan du öka trycket successivt upp till en nivå som passar just dig.
• En kombination av massage och pressur har visat sig vara mest effektiv vid behandling med TRIGGERWOOD®. Börja med att massera triggerpunkten i 2-3 min. Avsluta med pressur. Håll ett tryck mot den smärtande punkten. Efter ca.30 sek känner du att den värsta smärtan börjar avta. Då kan du trycka en aning hårdare tills även denna smärta ger med sig efter en stund.
• Vid tillfällig spänning – massera lite mjukare men under lite längre tid.
• När du träffar en triggerpunkt med TRIGGERWOOD® så känner du oftast igen smärtan som den smärta du lider av. Värk strålar oftast ut från punkten till ett annat område. Om du känner igen den värken från dina samlade besvär så är det rätt punkt att bearbeta. Försök att under behandlingen koncentrera trycket mot en punkt som oftast är relativt liten. Vid massage så försöker du åstadkomma ytterst små, nästan omärkbara, rörelser i sidled samtidigt som du bibehåller ett konstant tryck mot triggerpunkten.
• Det är fullt normalt om du får en behandlingsreaktion dagen efter i form av ömhet.
• Avsikten med massage är att hjälpa kroppen att läka sig själv via ökad genomblödning i den smärtande muskeln. Det kan ibland dröja en tid efter behandlingen innan kroppen hunnit med läkningsprocessen. Oftast känns emellertid en omedelbar effekt.
• Vid flertalet av behandlingsmetoderna kan du med fördel sitta ner och behandla exempelvis framför Tv:n.
• OBS! Undvik att massera direkt mot ben och kotor.
• OBS! Om besvären inte ger med sig kan det vara nödvändigt att uppsöka en specialist på området för att utreda om det finns någon bakomliggande orsak till dina problem.